İnsan zihni karmaşık bir yapıya sahiptir. Zihnin işleyiş biçimini bilen bir kişi daha çabayla daha fazla verim elde edebilir. Bir şeyi öğrenmek için gösterdiğimiz zihinsel çabaya dikkat diyoruz. Öğrenmenin gerçekleşmesinde önemli yeri olan dikkat süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte belirli çabalarla geliştirilebilen bir özelliğe sahiptir. Bu bakımdan ayrı bir öneme haizdir. Bir konu, durum, olay ve duygu üzerinde belli bir süre dikkati odaklayabilme becerisine konsantrasyon denir. Konsantre olabilmeyi beceren kişiler diğerlerine göre daha verimli sonuçlar alabilecekleri için daha başarılı olurlar. Ne kadar süreyle ve hangi yoğunlukta konsantre olunabileceği kişiden kişiye değişmekle birlikte; aynı kişide konu, konum, çevresel ve kişisel faktörler gibi birçok parametreye göre değişim gösterebilmektedir. Hedefli, bilinçli, dikkat çeken, arzu edilen konularda konsantrasyon süresi daha uzundur. Dikkat ve konsantrasyon iyi bir hafıza için mutlak gerekliliktir. Birbirleriyle çok yakın ilişki halindeki bu üç kavram, birbirleriyle kimi zaman karıştırılabilmektedir. Konsantrasyonun karşıtı olan dalgınlık kimi zaman karşılaştığımız bir zihinsel durumdur. Dalgınlık halinde üzerinde yoğunlaşmamız gereken konu ya da durumdan çok farklı yerlerde olmamızı anlıyoruz. Dalgınlık hali de yine kişiden kişiye değişmektedir. Devamlı ve hemen her konuda olduğunda ve günlük yaşamı olumsuz yönde etkilediğinde artık bir sorun olarak ele alınmalıdır. Motivasyon; "davranışların düzenlilik ve sürekliliğini belirleyen, davranışa yön ve amaç veren çeşitli iç ve dış etkenler ile bunların işleyişini sağlayan mekanizmalar olarak tanımlanabilir." Kısa süreli hafıza aktivitesi üzerinde kaygı ve stresin önemli olumsuz etkileri vardır. Birçok Dikkat Eksikliği tanısı almış kişinin belki de aslında temel sorunu sadece kaygı ve stresin meydana getirdiği tahribattır. Özellikle sınavlarda karşılaşılan stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı birçok öğrencinin kabusu olmaya devam etmektedir. Sınava ve o anki duruma yönelik olumsuz düşünce, ben başaramam olumsuz inancı, yüksek beklenti düzeyi ve çevresel baskı stresin artarak kaygı boyutunda yaşanmasına yol açmaktadır. Sevgiyle Kalın. Esenlikte Yaşayın. Mustafa Mızrak / Gazeteci / Yazar