Mersin Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Sosyal Hizmetler Dairesi çatısı altında hizmet veren MERCİ Danışmanlık Merkezi, 21-22 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek YKS öncesi öğrencilere moral ve rehberlik desteği sunmaya devam ediyor. Öğrencilerin sınav stresiyle baş edebilmesi ve süreci daha kontrollü geçirebilmesi için merkezde görevli uzmanlar tarafından çeşitli önerilerde bulunuldu.
Rehber Öğretmen Rukiye Türk, sınav başarısının sadece akademik bilgiye değil, aynı zamanda motivasyon, strateji ve psikolojik dengeye de bağlı olduğuna dikkat çekti. Sınavın yaklaştığı bu günlerde öğrencilerin hem ruhsal hem de fiziksel dengelerini korumalarının kritik önemde olduğunu vurgulayan Türk, heyecanın doğal olduğunu, bunun öğrenmeye verilen değerin bir göstergesi olduğunu belirtti.
"Elinizden Gelenin En İyisini Yapmaya Odaklanın"
Rukiye Türk, öğrencilerin bugüne dek yaptıkları hazırlıkların bir sonucu olarak sınava gireceklerini hatırlatarak, “Bu süreçte önemli olan, bilgiyle birlikte özgüven ve öz disiplinin birleşimidir. Sınav anında başarıyı etkileyen faktörlerden biri de kişinin kendi potansiyelini fark edip buna inanmasıdır. Sınav, öğrenme yolculuğunun sadece bir durağıdır. Öğrencilerden beklentimiz, sınav günü emeklerinin karşılığını alacaklarına odaklanmalarıdır” dedi.
“Deneme Çözmek, Eksikleri Görmek İçin Fırsat”
Türk, sınava kısa süre kala yapılan deneme sınavlarının hem eksiklerin görülmesi hem de zaman ve stres yönetiminin pratiğe dökülmesi açısından çok yararlı olduğunu söyledi. Özellikle zayıf kalınan konulara odaklanmanın, kısa süreli bellekteki bilgileri tazeleyeceğini ve daha etkili bir son tekrar süreci sunacağını vurguladı. Ayrıca, “Çalışmalarınızı belirli aralıklarla bölerek dinlenme süreleri planlayın. Uzun süreli çalışma, verimi düşürebilir. 50 dakikayı geçmeyen oturumlar yapmanız daha etkili olur” önerisinde bulundu.
“Sağlık, Sınav Performansını Doğrudan Etkiler”
Sınav öncesi sağlıklı yaşam alışkanlıklarının da göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Türk, beslenmeden uyku düzenine kadar birçok unsurun öğrencilerin sınav performansını doğrudan etkilediğini ifade etti. “YKS’ye hazırlanırken sağlıklı ve düzenli uyumak, bol su içmek, yeni yiyecekleri denemekten kaçınmak gerekiyor. Günlük rutinlerinizi sınav sabahı senaryosuna uygun hale getirin. Egzersiz, yürüyüş ve nefes çalışmaları stresinizi azaltacaktır. Son günlerde ağır aktivitelerden uzak durun” şeklinde konuştu.
“Pozitif Kalın Ve Kendinize İnanın”
Sözlerini öğrencilerin sınav sürecinde olumlu düşünmeye çalışmasının önemini vurgulayarak tamamlayan Türk, “Zaman yönetimi, sorulara yaklaşım ve psikolojik dayanıklılık, sınavın seyrini belirleyebilir. Lütfen kendinize inanın, motivasyonunuzu yüksek tutun. Hepinize şimdiden başarılar diliyorum” dedi.
