Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, yaz sıcaklarının etkisini artırmasıyla birlikte bağırsak enfeksiyonlarında gözle görülür bir artış yaşandığını belirtti. Özellikle kişisel hijyenin ihmal edilmesinin, bu enfeksiyonların yayılmasında başlıca neden olduğunu vurguladı.
Prof. Dr. Korkut, yaz döneminde görülen enfeksiyonların genellikle mide bulantısı, karın ağrısı, ishal ve kusma ile ortaya çıktığını ifade ederek, “Çoğu zaman bu mikropları farkında olmadan kendimiz bulaştırıyoruz. Eller, en önemli taşıyıcı konumunda. Elleri sık sık ve doğru şekilde yıkamak, hastalıklardan korunmanın en basit ve etkili yoludur” dedi.
Bozulabilen Yiyecekler Risk Taşıyor
Sıcak havalarda hızlıca bozulabilen besinlerin dikkatli tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Korkut, “Et, yumurta, mayonez gibi hassas gıdaların uygun sıcaklıkta saklanmaması ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle dışarıda tüketilen yiyeceklerin hijyenik koşullarda hazırlanıp hazırlanmadığını sorgulamak büyük önem taşıyor. Saklama kurallarına uyulmayan gıdalar, gıda zehirlenmelerine yol açabilir” uyarısında bulundu.
Hafif seyreden vakalarda dinlenme ve bol sıvı alımının çoğunlukla yeterli olacağını söyleyen Prof. Dr. Korkut, “Ancak ateş, kanlı dışkılama veya uzun süren karın ağrısı gibi belirtiler varsa zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” diye konuştu.
Bağırsak Sağlığı İçin Lifli Beslenme Şart
Yaz aylarında bağırsakların düzenli çalışmasını sağlamak adına lif açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Korkut, “Lifli besinlerle birlikte yeterli su tüketmek sindirim sistemini dengeler ve vücutta biriken zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırır” dedi.
Yaz döneminde kilo verme hedefi olanlara da uyarılarda bulunan Korkut, kontrolsüz diyetlerin zararlarına işaret ederek, “Kısa sürede kilo vermeye çalışmak yerine, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme tarzı benimsenmeli. Akdeniz tipi diyet, düzenli egzersiz ve uzman desteğiyle sağlıklı sonuçlar elde edilebilir” şeklinde konuştu.
