Portekizli bilim insanlarının yürüttüğü bir çalışmaya göre, özellikle şekerli ve gazlı içeceklerin sık tüketimi, genç erkeklerde kellik riskini artırıyor. Masum görünen bu içeceklerin aşırı tüketimi, saç köklerini zayıflatarak dökülmeyi hızlandırabiliyor.
Şekerli İçecekler Saç Kaybını Tetikliyor
Porto Üniversitesi’nde yapılan araştırma, şekerli içeceklerin yoğun tüketiminin saç sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini gözler önüne serdi. Çalışmada, haftada ortalama 11 kutu, yani yaklaşık 3,5 litre şekerli içecek tüketen erkeklerde saç kaybının daha sık görüldüğü belirlendi. Araştırmacılar, bu tür içeceklerin sadece kilo sorunlarına değil, saç kaybına da davetiye çıkardığını ifade ediyor.
Sebum Fazlalığı En Büyük Tehlike
Uzmanlara göre bu tür içecekler, saç ve cildi koruyan sebum adlı yağlı maddenin dengesini bozuyor. Sebum fazlalığı, saç derisinde tahriş ve iltihaplanmaya yol açarak köklerin sağlıklı şekilde gelişmesini engelliyor. Bu durum, saç tellerinin incelmesine ve zamanla dökülmesine neden olabiliyor.
Beslenme Saç Sağlığında Anahtar Rol Oynuyor
Bilim insanları, saç sağlığını korumanın yalnızca kozmetik ürünlerle değil, sağlıklı beslenme ile mümkün olduğunu vurguluyor. Demir, çinko, biyotin ve D vitamini eksikliklerinin saç dökülmesini hızlandırdığına dikkat çeken uzmanlar, protein açısından zengin gıdaların tüketilmesini öneriyor. Yumurta, balık, tavuk, kırmızı et, kabak çekirdeği ve ıspanak gibi besinlerin düzenli tüketimi, saç köklerini güçlendiriyor.
Saçı Korumanın Yolları
Uzmanlara göre saç dökülmesini önlemek için atılabilecek birçok adım bulunuyor. Öncelikle, gazlı ve şekerli içeceklerin tüketimini sınırlandırmak gerekiyor. Ayrıca saç derisine uygun doğal şampuanların tercih edilmesi, aşırı ısı ve kimyasal işlemlerden kaçınılması tavsiye ediliyor. Haftada birkaç kez doğal yağlarla saç derisine masaj yapılması da kan dolaşımını artırarak saç köklerini besliyor.
Medikal Destek Gerekebilir
Saç dökülmesi çok yoğun ve kalıcı hale geldiğinde ise dermatolog ya da trikoloji uzmanına başvurmak önem taşıyor. PRP, mezoterapi ve lazer tedavisi gibi yöntemlerle saç sağlığı desteklenebilir. Uzmanlar, erken önlem almanın kellik riskini azaltabileceğini ve düzenli sağlık kontrollerinin bu süreçte kritik rol oynadığını belirtiyor.
