Yanlış beslenme vücudu sessizce etkiliyor
Uzmanlar, günlük yaşamda fark edilmeyen bazı belirtilerin aslında yanlış beslenmenin bir sonucu olabileceğine dikkat çekerek, “Enerji düşüklüğü, halsizlik ve sürekli yorgunluk hissi, vücudun yeterli besin alamadığının erken uyarılarıdır” uyarısında bulunan uzmanlar, bu sinyallere kayıtsız kalınmaması gerektiğini vurguluyor.
Cilt, dudak ve diş etleri alarm veriyor
Vücudun dışa yansıyan ilk uyarılarının genellikle ciltte görüldüğünü belirten uzmanlar, “Geç iyileşen yaralar, ciltte ve dudaklarda kuruluk, vitamin ve mineral eksikliklerinin habercisi olabilir” diyor. Ayrıca, diş eti kanamalarındaki artış da yanlış beslenmenin bir başka göstergesi olarak öne çıktığını belirtiyor.
Zihin ve mide sağlığı da etkileniyor
Yanlış beslenmenin yalnızca fiziksel değil, zihinsel performansı da olumsuz etkilediği belirtiliyor. “Odaklanma güçlüğü, algılamada azalma ve mide rahatsızlıkları da dengesiz beslenmenin sonuçları arasındadır” ifadeleriyle uzmanlar, beslenme düzeninin beyin fonksiyonları üzerinde doğrudan etkili olduğuna dikkat çekiyor.
Uzmanlardan tavsiye: dengeli ve doğal beslenin
Uzmanlar, bu tür belirtilerin görülmesi halinde mutlaka bir beslenme uzmanına danışılması gerektiğini söylüyor. “Her bireyin beslenme ihtiyacı farklıdır. Kişiye özel, dengeli ve doğal beslenme planı uzun vadede sağlık sorunlarını önler” önerisinde bulunuyorlar.
