Hava sıcaklıklarının artması ve günlük hayatın getirdiği ağır yükler, şehir hayatında insan ilişkilerini de olumsuz etkiliyor. Sabahları insanların birbirine selam vermekten kaçındığı, sokaklarda gerginliğin ve tahammülsüzlüğün had safhaya ulaştığı gözlemlenirken, toplumun içine düştüğü bu psikolojik çıkmaz uzmanlar tarafından mercek altına alınıyor. Toplumsal huzursuzluğun ve mutsuzluğun haklı nedenleri olduğunu ifade eden Uzman Psikolog Gizem Göçtü, ülkenin içinden geçtiği bu zorlu süreci ve vatandaşların bunalan ruh halini kurtaracak reçeteyi paylaştı.
"Kolektif bir yas yaşıyoruz, gülecek halimiz yok"
Toplumun son yıllarda çok büyük sınavlardan geçtiğini ve insanların gergin olmakta sonuna kadar haklı olduğunu belirten Uzman Psikolog Gizem Göçtü, mevcut durumu şu sözlerle özetledi: "Yani şöyle şu an ülkemizde zaten kolektif bir yas yaşıyoruz biz. Yani bütün herkes çok gergin, çok mutsuz, çok üzgün. Çünkü başımıza gelmeyen kalmadı. Herkes o kadar haklı ki işte depremler, pandemi, savaşlar, ekonomik krizler bunların hepsi zaten yani gülecek halimiz yok. Hani tabiri caizse bu durumdayız. Ama işte içimizde bulunduğumuz şartlara da uyumlanma gibi bir durumu var 
insanın. Hangi şartlar olursa olsun bu noktada bizi bir bireysel iyileşme kolektif iyileşmeyi de getirecek aslında. Ama tabii ki toplumun yasal olarak bir sürü şey ya güvende hissetme duygusu bizim için çok önemli. Ne yazık ki şu anda toplum olarak çok güvende hissettiğimiz bir yerde değiliz. Ama o bireysel güvenlik alanları işte evim işte kendi odam ne bileyim bir yürüyüş yapar kendi kendi halim o bireysel iyi olma hallerimize tutunmak çok önemli."
"Dijital çağ güvenli sosyalleşmeyi elimizden aldı"
Yaşanan bu bunalım döneminde depresyon vakalarının inanılmaz derecede artış gösterdiğine dikkat çeken Göçtü, internet ve sosyal medya kullanımının insan psikolojisi üzerindeki tahribatına değindi. Sanal alemin yüz yüze iletişimin yerini tutamadığını ifade eden Göçtü, konuşmasını şu şekilde sürdürdü: "Bir de ben şeyi de çok etkilediğini düşünüyorum. İnternet ve sosyal medya ve bu işte internet çağı bizim güvenli sosyalleşmemizi de elimizden aldı. Çünkü biz sosyalleşmeyi hep artık internet üzerinden yapmaya başladık. Ve böyle olunca ne oldu? Çok güvenilir de gelmiyor. Gerçek mi konuştuğum kişi acaba? Ya da oradaki duyguyu geçmiyor. İnternetten o duyguyu hala geçiremiyoruz çok fazla. E öyle olunca bir güvenli sosyalleşme ağımız da yok. E bir insan güvenli sosyalleşemiyorsa zaten mutlu olamıyor. Yani bu yüzden depresyon hastaları inanılmaz arttı."
"Mersin sahilinde bir yürüyüş ve deniz havası mis gibi serotonin"
Karamsar tabloya rağmen insanın her şartta hayata uyum sağlama becerisine odaklanması gerektiğini söyleyen Uzman Psikolog Gizem Göçtü, özellikle Mersin'de yaşayan vatandaşlar için kent coğrafyasının sunduğu doğal terapi imkanlarını hatırlatarak tavsiyelerini şöyle noktaladı: "Ben daha çok böyle sosyalleşmek hani Mersin bu anlamda çok keyifli bir yer ya. Çık dışarı bir yürü sahilde. Hani iki deniz havası al mis gibi serotonin güneş hani burada aslında yapılacak çok şey var. Burada kimin neye iyi geliyorsa bazen bir kahve kokusu, bazen bir çiçeğin kokusu. Buraların farkına varıp olabilecek en iyi halimize, en iyi versiyonumuza dönüşmek. Belki bunu önerebilirim."
