Bilim insanları, uyku yoksunluğunun beyindeki toksinlerin birikmesine ve bunun sonucunda demans riskinin artmasına yol açabileceğini açıkladı. Araştırmacılar, beynin atıkları temizleyen ‘glimfatik sistemin’ en aktif olduğu zamanın uyku olduğunu vurguluyor. Uyku bozulduğunda bu sistem yeterince çalışamıyor ve toksinlerin beyinden atılması yavaşlıyor.
Vücudun çoğu hücresi, atık üretir ve bunlar normalde lenf sistemiyle temizlenir. Ancak beyinde bu damarlar yoktur. Yaklaşık 12 yıl önce keşfedilen ‘glimfatik sistem’, beyin-omurilik sıvısını kullanarak hücreler arasındaki artık maddeleri toplar ve dolaşıma aktarır. Hayvan deneyleri, uykuda bu mekanizmanın özellikle Alzheimer ile ilişkili beta amiloid proteinlerini (Aβ) temizlediğini gösteriyor. İnsanlarda da sadece bir gecelik uykusuzluk sonrası bu proteinlerin seviyesinin yükseldiği gözlemlendi.
Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun beyin sağlığı için kritik önemde olduğunu belirtiyor. Ancak henüz toksin temizliğini artırmanın doğrudan demans riskini düşürüp düşürmediği kesinleşmiş değil. Araştırmalar, uyku-uyanıklık döngüsünde Aβ ve tau protein düzeylerini takip ederek uyku bozukluklarının beyindeki etkilerini anlamaya çalışıyor.
Beyin fonksiyonları ve bilişsel sağlık konusunda endişe taşıyan kişilere uzmanlar, uyku düzenlerini izlemelerini ve gerekirse hekim desteği almalarını öneriyor.
Uyku Eksikliği Alzheimer ve Demans Riskini Yükseltiyor
Uzmanlar, düzensiz uykunun beyindeki zararlı proteinleri artırarak bilişsel gerilemeyi tetikleyebileceğini söylüyor.
Bilim insanları, uyku yoksunluğunun beyindeki toksinlerin birikmesine ve bunun sonucunda demans riskinin artmasına yol açabileceğini açıkladı. Araştırmacılar, beynin atıkları temizleyen ‘glimfatik sistemin’ en aktif olduğu zamanın uyku olduğunu vurguluyor. Uyku bozulduğunda bu sistem yeterince çalışamıyor ve toksinlerin beyinden atılması yavaşlıyor.
Vücudun çoğu hücresi, atık üretir ve bunlar normalde lenf sistemiyle temizlenir. Ancak beyinde bu damarlar yoktur. Yaklaşık 12 yıl önce keşfedilen ‘glimfatik sistem’, beyin-omurilik sıvısını kullanarak hücreler arasındaki artık maddeleri toplar ve dolaşıma aktarır. Hayvan deneyleri, uykuda bu mekanizmanın özellikle Alzheimer ile ilişkili beta amiloid proteinlerini (Aβ) temizlediğini gösteriyor. İnsanlarda da sadece bir gecelik uykusuzluk sonrası bu proteinlerin seviyesinin yükseldiği gözlemlendi.
Uzmanlar, düzenli ve kaliteli uykunun beyin sağlığı için kritik önemde olduğunu belirtiyor. Ancak henüz toksin temizliğini artırmanın doğrudan demans riskini düşürüp düşürmediği kesinleşmiş değil. Araştırmalar, uyku-uyanıklık döngüsünde Aβ ve tau protein düzeylerini takip ederek uyku bozukluklarının beyindeki etkilerini anlamaya çalışıyor.
Beyin fonksiyonları ve bilişsel sağlık konusunda endişe taşıyan kişilere uzmanlar, uyku düzenlerini izlemelerini ve gerekirse hekim desteği almalarını öneriyor.
