Güneşin ve denizin şehri Mersin’de, günlük hayatın hızı ve stres faktörleri zihinsel sağlığı doğrudan etkiliyor. Gün boyu ağır bir iş yapmadığı halde akşam eve gittiğinde kendini tükenmiş hisseden vatandaşların sayısındaki artış, uzmanları harekete geçirdi. "Hiçbir şey yapmadım ama çok yorgunum" diyenlerin sayısının her geçen gün arttığını belirten Psikolog İlayda Arısoy, bu durumun fiziksel değil, mental bir süreç olduğuna dikkat çekti.
Günümüzün en yaygın şikayetlerinden biri olan zihinsel tükenmişliğe karşı uyarılarda bulunan Arısoy, “Fiziksel bir çaba sarf edilmese bile hissedilen yoğun bitkinlik hali, ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir” dedi.
Sinsi belirtiler yaşam kalitesini düşürüyor
Zihinsel tükenmişliğin bir gecede oluşmadığını, tıpkı bir barajın dolması gibi yavaş yavaş biriktiğini ifade eden Arısoy, “Çabuk öfkelenme, sabırsızlık ve tahammülsüzlük hali, sürekli dalgınlık, unutkanlık ve işleri toparlayamama, nedensiz ağlama isteği ve her şeyden kaçma arzusu sizi sosyal yaşamda geriye düşürür. Buna karşı alacağınız profesyonel destek ile yaşam kalitesini artırabilirsiniz” dedi.
Mental yorgunluğun sadece bireyi değil, aile ve iş hayatını da olumsuz etkilediğini vurgulayan Psikolog İlayda Arısoy, bu belirtilerin kronikleşmesi durumunda daha büyük sorunlara neden olabileceğini göz önüne alınarak profesyonel destek almanın önemine değindi. Arısoy, "Bu durum bir gecede oluşmadığı gibi, sadece bir gece uyumakla da geçmez; doğru adımlarla zihinsel dengenin yeniden kurulması şarttır" diye konuştu.
