Eski Mersin Tabip Odası Başkanı Mehmet Antmen, artan sıcaklara karşı Mersinlileri uyardı.
Antmen, sıcakta çalışan vatandaşlara güneşten korunmaları için önerilerde bulunarak, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için yüksek faktörlü güneş kremlerinin tercih edilmesine dikkat çekti.
Sıcaktan korunma yolları nelerdir?
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için önerilerde bulunan Antmen, “Geniş kenarlı şapka kullanarak yüz ve baş bölgesi güneşin zararlı etkilerinden korunmalı. Geniş kenarlı şapkalar, daha fazla gölge sağlayarak güneşin etkisini azaltır. Kaliteli güneş gözlükleri, gözlerinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korur ve göz yorgunluğunu önler. Cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için yüksek faktörlü güneş kremleri tercih edin. Kremleri cildinize uygulamadan önce yaz aylarına uygun olarak güneş koruma faktörünü kontrol edin. Özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında güneşin etkisi en yoğun olduğu zaman dilimleridir. Bu saatlerde dışarı çıkacağınızda gölgeli alanları tercih ederek güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz. Çalışırken vücut daha fazla terler ve su kaybeder. Bu nedenle, egzersiz sırasında sık sık su molası vermek ve su içmek önemlidir. Sıcak havalarda vücut zaten fazla çaba harcar. Bu nedenle, çalışırken vücudunuzu aşırı zorlamaktan kaçınarak olası sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz” şeklinde konuştu.
