Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların hem fiziksel hem de mental olarak daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlamak amacıyla çalışmalarını sürdürüyor. Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Kadın Sağlığı Danışma Merkezi, farklı yaş gruplarındaki kadınlara yönelik egzersiz ve danışmanlık programlarıyla yüzlerce kişiye dokunuyor. Merkezde gerçekleştirilen uygulamalarla danışanların yalnızca fiziksel olarak değil mental olarak da kendilerini daha iyi hissetmelerine katkı sağlanıyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarla kentte sağlıklı yaşam bilincinin yaygınlaşmasına katkı sağlamaya devam ediyor. Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde verilen hizmetler pek çok kadının yaşam kalitesini artırırken, düzenli egzersizle hayatı değişen danışanların hikâyeleri de merkezin önemini ortaya koyuyor. Günlük yaşamında hareket kısıtlılığı yaşayan ve birçok basit hareketi yapmakta zorlanan bir danışan, merkezde aldığı reformer pilates ve egzersiz eğitimleri sayesinde yeniden esneklik kazandığını ve günlük yaşamını daha aktif şekilde sürdürebildiğini ifade ediyor. Düzenli egzersiz ve doğru nefes teknikleriyle beden farkındalığı kazanan danışan, seanslar sonunda kendisini yıllar öncesine göre çok daha iyi hissettiğini dile getiriyor.
Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde 10-18 yaş aralığındaki bireylere bireysel 3 boyutlu skolyoz egzersiz programları uygulanırken, 18-65 yaş aralığındaki danışanlara ise klinik pilates ve yoga seansları veriliyor. Toplam 15 seans süren programlar kapsamında her danışanın şikâyetlerine ve ihtiyaçlarına göre özel egzersiz planları hazırlanıyor. Ücretsiz olarak sunulan bu hizmet sayesinde katılımcılar hem bedenlerini daha iyi tanıma fırsatı buluyor hem de düzenli egzersiz alışkanlığı kazanıyor. Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde yürütülen programlar sayesinde birçok kadın hem kendisi için zaman ayırmanın hem de sağlıklı bir yaşamın mümkün olduğunu yeniden keşfediyor.
Kara: “Danışanlar, hem mental olarak hem de fiziksel olarak buradan mutlu ayrılıyorlar”
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın Sağlığı Danışma Merkezi'nde Fizyoterapist olarak görev alan Tuğçe Kara, merkezde gerçekleştirilen uygulamalara değinerek başvuru sürecini aktardı. Kara, “Büyükşehir, burada vermiş olduğumuz hizmeti tamamen ücretsiz olarak veriyor ve toplam 15 seanstan oluşuyor. Gelen danışanlarımız genelde omurgasında duruş bozukluğu, skolyoz, eklemlerde iltihaplanma, kireçlenme gibi şikayetlerle geliyorlar. Şikayetlerine uygun programlar oluşturup, 15 seansın sonunda kendi bedenlerinin farkına varmalarını ve egzersiz bilinç farkındalığı oluşturmayı amaçlıyoruz. Danışanlar, zamanla duruşlarındaki düzelmeleri fark ediyorlar. Danışanların seanslar sonucunda eklem hareket kısıtlılıklarındaki iyileşmesini ve kas güçlerindeki artışı beraberce fark ediyoruz. Danışanlar, hem mental olarak hem de fiziksel olarak buradan mutlu ayrılıyorlar” dedi.
“Danışanların daha sağlıklı bir şekilde rutinlerine devam etmelerine rehber olmaktayız”
Kara, merkezdeki doluluk nedeniyle hizmet alamayan danışanları geri çevirmek yerine evde uygulayabilecekleri programlar çıkardıklarını sözlerine ekleyerek, “Hafta içi sabah 08:00 ve akşam 17:00 arası hizmet vermekteyiz. Danışanlarımızın günlük yaşamlarında egzersiz farkındalıklarını arttırarak, daha sağlıklı bir şekilde rutinlerine devam etmelerine rehber olmaktayız” sözlerine yer verdi.
İnan: “Seanslarım bittiğinde 10 yıl öncesine döndüm”
Merkezde Reformer Pilates uygulamasından faydalanan danışanlardan Derya İnan, yoğun ağrı şikayetleriyle başvurduğunu ancak seansların sonucunda merkezden mutlu olarak ayrıldığının altını çizdi. Merkeze başvurduğunda doğru nefes alıp verme de sorun yaşadığını öğrendiğini anlatan İnan, “Hareketlerimde kısıtlamalar vardı, eğilemiyordum. Eğilemediğim için ‘yaşlanıyor muyum?’ diye düşünmeye başlamıştım ancak pilatesten sonra sağlık sorunlarımı yaşlılıktan değil hareketsizlikten dolayı yaşadığımı anladım. Seanslarım bittiğinde 10 yıl öncesine döndüm. Tuğçe hoca vücudumun yavaş yavaş açılmasını ve esneklik kazanmasını sağladı. Buradan çok mutlu ayrıldım” ifadelerini kullandı.
“Vahap Başkanımız sayesinde kendimizi mutlu etmeyi hatırladık”
İnan, Türkiye Belediyeler Birliği (TBB) Başkan Vekili Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer’in kentte yaşayan her bireyle ilgili her detayı düşünmesinin oldukça önemli olduğunu ve özellikle kadınlar için uygulanan pozitif ayrımcılığın ise kadınlara değerli hissettirdiğini aktararak, “Çalışma hayatında çok şeyi atladığımızı ve kendimizi unuttuğumuzu fark ettim. Vahap Başkan’ın bize yaptığı şeylerle kendimizi hatırladık. İnsanın kendine ayırdığı vakitte kendi için bir şeyler yapması çok güzel bir şeymiş. Biz kendimizi mutlu etmeyi, evlatlarımızla ve eşimizle ilgilenirken unutmuşuz. Burada kendimizi mutlu ettik. Bu kapsamda başkanımıza teşekkür ederiz” dedi.
