“Paketli Ürünler Geçici Etki Yapıyor”
Diyetisyen Beste Gündüz, zayıflama adı altında satılan paketli detoks çayları ve kahvelerine dikkat çekti. Gündüz, danışanlarına bu tür ürünleri önermediğini belirterek, “Öncelikle paketli olan ve zayıflama adı altında satılan hiçbir detoks çayı ve kahvesini danışanlarıma önermiyorum. Çünkü bu gıdaların asıl amacı, vücutta diüretik etki sağlayarak, sıvı atılımını sağlamak. Fazla sıvı atıldığı zaman, tartıda bir düşüş görüyoruz ama yağ yakımı olmadığı için bu durum uzun sürmüyor. Bu nedenle de o kiloları hızlı bir şekilde geri alıyoruz” ifadelerini kullandı.
“Uzun Vadede Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir”
Bu tür gıdaların farklı sağlık sorunlarına da sebep olabileceğini belirten Gündüz, “Ayrıca bu tür gıdaların kullanımı, uzun vadede böbrek ve bağırsak problemlerine sebebiyet verebiliyor. Bunların yanı sıra, evde insanların kendilerinin hazırlayabileceği ve detoks adı altında adlandırabileceğimiz bazı karışımlar mevcut. Fakat bunu her zaman yapmamaları gerekiyor. İlk olarak, porsiyon kontrolünü sağlayarak ve egzersiz programını da dahil ederek kilo verme sürecine başlamak daha sağlıklı” dedi.
Detoks Ürünleri Yalnızca Özel Durumlarda Öneriliyor
Gündüz, detoks çaylarının kullanımına sınırlama getirerek şöyle konuştu:
“Ben danışanlarımda, detoks çaylarını veya sıvılarını, çok fazla ödemleri olduğu durumlarda veya direnç kilolarını kıramama gibi problemlerde tercih etmelerini öneriyorum. Ama tabi ki, bunu da danışanlarla birlikte kişiye özel bir şekilde hazırlıyorum. Bu yüzden insanlar kesinlikle, internette gördükleri tarifleri kendilerine uygulamaya çalışmasınlar. Çünkü o tarif başkasına uygunken, onlara uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulması gerekiyor.”