Yaşam Koçu ve Nefes Terapisti Süreyya Çatal, nefesin dönüştürücü gücünü anlattı. Çatal, ““Nefes, elimizin altındaki en güçlü ama en çok unuttuğumuz kaynaklardan biri. Ona kulak vermeyi öğrenmek, kendimize dönmenin en sade ama en etkili yollarından biri. Herkesin kendi nefesini keşfetmesini ve bu şifayı deneyimlemesini gönülden diliyorum” dedi.
Nefes terapisi alanında çalışmalar yürüten Nefes Terapisti ve Yaşam Koçu Süreyya Çatal, bu yolculuğa kişisel bir farkındalıkla başladığını ifade ediyor. Çatal, “İnsan kendine en uzak olduğu zamanlarda bile, nefesi hep onunla. Benim bu yola çıkmam, nefesin sadece fiziksel değil, aynı zamanda güçlü bir şifa aracı olduğunu fark etmemle başladı. Bu farkındalıkla hayatımda pek çok şey dönüşmeye başladı,” sözleriyle sürecin etkisini aktardı.
Nefes terapisinin, kişinin kendi nefesiyle yeniden bağlantı kurmasını sağlayan özel bir yöntem olduğunu vurgulayan Çatal, “Günlük yaşamın temposunda çoğu zaman yüzeysel nefes alıyoruz. Bu da fiziksel ve duygusal anlamda bizi kısıtlıyor. Nefes terapisi sayesinde bastırılmış duygular açığa çıkabiliyor, stres azalıyor ve kişi içsel huzura daha kolay ulaşabiliyor,” dedi.
Nefesin hem ruhsal hem de fiziksel düzeyde etkili olduğunu belirten Süreyya Çatal, bu yöntemlerin bilimsel olarak da desteklendiğini ifade ederek, “Nefes tekniklerinin sinir sistemi üzerindeki etkilerini ortaya koyan pek çok bilimsel araştırma bulunuyor. Özellikle stres, kaygı ve uyku problemleri üzerinde olumlu sonuçlar elde edildiği kanıtlanmış durumda,” dedi.
Bu alanda profesyonel olarak çalışmak isteyenler için yapılması gerekenleri aktaran Çatal, “Nefes terapisti olmak için öncelikle kapsamlı ve güvenilir bir eğitim alınmalı. Teknik bilginin yanı sıra kişinin kendi içsel sürecinden de geçmesi gerekiyor. Başkasına alan açabilmek, önce kendiyle yüzleşmiş ve dönüşmüş olmayı gerektiriyor. Bu sadece bir meslek değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi,” ifadelerini kullandı.
