Ramazan ayının ilk sahuru dün sabah gerçekleştirildi. Yaklaşık 13 saatlik oruç süresinin ardından iftar, Mersin’de 18.42’de yapıldı.
Uzmanlar, Ramazan’da iftar zamanı beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, daha hafif ve metabolizmayı yormayacak gıdalar tüketilmesini önerirken, iftar sonrasında da ağır yiyecekler yerine enerji verecek hafif ve sağlıklı tatlıların tüketilmesini tavsiye ediyor.
Sütlü tatlılar Ramazan’da tüketilecek en sağlıklı tatlılar arasında yer alıyor
Ramazan ruhu denilince akla gelen ilk tatlı olan güllaç ve sütlaç gibi geleneksel tatlılar, bu Ramazan’da da iftar sofralarımızı zenginleştirecek. Ramazan boyunca, dengeli bir beslenme düzenini korumanın önemi üzerinde duran uzmanlar, iftar sonrası tatlı tüketmek isteyenlere ve kronik rahatsızlıkları olan kişiler dışında birçok kişiye, vücuda enerji sağlaması açısından sütlü tatlıları öneriyor.
