Ciltte oluşan lekeler,kırışıklık,sarkma,akne ve ilerleyen yaşla birlikte meydana gelen cilt sorunlarından sonra en sık görülen sorunlardan biridir.Cilt lekeleri pek çok faktöre bağlı olarak meydana gelebilir.
Haber- Sami Şahin
Güneşin parlak ışığı ve sıcak havayla birlikte gelen yaz mevsimi insanlar için keyifli bir dönemdir. Ancak yaz aylarında yeterince korunmadan güneşe maruz kalmak bazen ciltte lekelenmelere sebep oluyor. Tıpta solar lentigo olarak adlandırılan bu güneş lekeleri, uzun süre güneşe maruz kalma sonucunda cilde rengini veren pigment hücrelerinin artışı sonucunda oluşur. Bu lekeler genellikle yüz, alın, burun, çene, dudak üstü, omuzlar, boyun, el, ayakların üst yüzeyi ve üst sırt gibi bölgelerde görülür. Bunların yanında güneş lekelerinin diğer sebepleri arasında genetik yatkınlık, yaşlılık, gebelik, doğum kontrol hapı kullanımı, yumurtalık ve tiroid rahatsızlıkları ve kozmetik uygulamalar sayılabilir.
İşte yaz döneminde cilt lekeleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları;
• Güneşten Korunma: Güneşe maruz kalma, cilt lekelerinin oluşmasında en önemli faktörlerden biridir. Her gün güneş koruyucu kullanmak ve güneşe çıktığınızda geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü takmak önemlidir. Ayrıca, güneşin en yoğun olduğu saatler olan 10.00-16.00 arasında güneşe çıkmamaya çalışın.
• Güneş Koruyucu Kullanımı: Güneş koruyucu, cilt lekelerini önlemek için kritik bir üründür. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) bir güneş koruyucu seçin ve en az SPF 30 koruma sağladığından emin olun. Güneş koruyucuyu düzenli aralıklarla tekrar uygulamayı unutmayın, özellikle terlediğinizde veya yüzdükten sonra.
• Cilt Bakımı: Yaz döneminde cilt lekelerini önlemek için düzenli bir cilt bakım rutini uygulayın. Cildinizi temiz, nemli ve sağlıklı tutmak için hafif bir temizleyici ve nemlendirici kullanın. Ayrıca, düzenli olarak cilt tonunu dengeleyen ve leke oluşumunu engelleyen ürünler içeren bir serum veya krem kullanabilirsiniz.
• Doğal Aydınlatıcılar: Bazı doğal maddeler cilt lekelerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, limon suyu, salatalık suyu veya aloe vera gibi doğal aydınlatıcıları cildinize uygulayabilirsiniz. Ancak, bu maddeleri kullanırken dikkatli olun ve cildinizi tahriş etmemeye özen gösterin.
• Beslenme ve Hidrasyon: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi, cildinizin genel sağlığını etkiler. Antioksidanlar açısından zengin gıdaları tüketmek, cildinizi koruyabilir ve lekelerin görünümünü azaltabilir.Renkli meyve ve sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, balık, fındık gibi besinler, cilt sağlığınızı destekleyen önemli bileşenler içerir. Ayrıca, vücudunuzu içeriden nemlendirmek için günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
• İltihaptan Korunma: İltihaplı sivilceler ve cilt tahrişleri, leke oluşumunu teşvik edebilir. Bu nedenle, cildinizi temiz tutmak, makyajı uygun şekilde çıkarmak vesivilceleri sıkmamak önemlidir. Ayrıca, akneye eğilimli bir cilde sahipseniz, bir dermatologdan yardım alarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
• Nemlendirici Kullanın: Yaz aylarında cildin nem dengesini korumak önemlidir. Hafif ve nemlendirici özelliklere sahip bir ürün kullanarak cildinizi nemlendirin. Bu, cildinizi beslerken aynı zamanda lekelerin oluşumunu da azaltabilir.
• Düzenli Temizlik ve Peeling: Cildinizi düzenli olarak temizlemek ve ölü deri hücrelerini uzaklaştırmak, cilt lekelerinin önlenmesinde yardımcı olabilir. Nazik bir temizleyici ve düzenli olarak yapılacak hafif bir peeling, cildinizi pürüzsüz ve parlak tutabilir.
