Saldırının hedefi mescit oldu

Lübnan basınında yer alan haberlere göre, İsrail ordusuna ait savaş uçakları Nebatiye kentindeki Ruvays Mahallesi’nde bulunan Seyyide Masume Parkı’na hava saldırısı gerçekleştirdi. Saldırının park içerisinde yer alan mescidi hedef aldığı belirtildi.

Arama bölgesine sahil güvenlik botlarıyla gittiler

Silivri açıklarının yaklaşık 18 mil güneyinde meydana gelen kazada, Kocaeli’den Aliağa’ya seyir halinde olan Türk bayraklı Alsu isimli ticari gemi ile İskenderun Limanı’ndan Karadeniz Ereğli’ye giden Tuğberk İmamoğlu isimli gemi çarpıştı.

Çarpışmanın ardından Tuğberk İmamoğlu’nda bulunan 10 personelle iletişim kesildi. Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğü ve Sahil Güvenlik Komutanlığı ekipleri, kazanın ardından kayıp mürettebatı bulmak amacıyla denizde arama kurtarma faaliyetlerine başladı.

Vali gül çalışmaları takip etti

Arama çalışmalarının 4’üncü gününde bölgeye giden İstanbul Valisi Davut Gül, kayıp 10 mürettebatın aileleriyle birlikte sahil güvenlik botuna bindi. Sabah saatlerinde enkazın bulunduğu noktaya ulaşan Gül, burada görev yapan ekiplerin çalışmalarını takip etti.

Vali Gül, daha sonra arama kurtarma faaliyetlerinde kullanılan TCG Akın Arama ve Yedekleme gemisine geçerek yetkililerden operasyonun son durumu hakkında bilgi aldı. Gemideki çalışmaları inceleyen Gül, ardından kayıp mürettebatın yakınlarıyla birlikte yeniden sahil güvenlik botuyla bölgeden ayrıldı.

Çalışmalar devam ediyor

Tuğberk İmamoğlu isimli gemide bulunan 10 mürettebatı arama çalışmaları, Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğü ve Sahil Güvenlik Komutanlığı ekiplerinin katılımıyla denizde sürdürülüyor. İstanbul Valisi Davut Gül’ün incelemelerinin ardından Silivri’den ayrıldığı belirtildi.

Türkiye sohbetin konusu oldu

Vietnam’da tatil için tercih edilen Nha Trang’da bir grupla karşılaşan Mert Öztürk, sohbet sırasında Türkiye’nin sahip olduğu tarihi ve doğal güzelliklerden söz etti. Türkiye’ye gelmeyi düşünenlere İstanbul’dan başlamalarını öneren Öztürk, kentin tarihi atmosferinin mutlaka görülmesi gerektiğini ifade etti.

''En az bir hafta kalmalısınız''

Öztürk, İstanbul’un ardından tatil için Türkiye’nin güney bölgelerine gidilebileceğini belirterek Antalya’yı örnek gösterdi. İstanbul’da en az bir hafta kalınmasını tavsiye eden sunucu, Antalya’nın plajlarına da dikkat çekti.

Vietnamlı grubun, Nha Trang ile Türkiye’deki tatil bölgelerini karşılaştırarak kendisine puan sorması üzerine Öztürk, “Buraya 8, Antalya’ya 9 veririm” şeklinde esprili bir yanıt verdi.

Gündem oldu

Programdaki sohbetin yayınlanmasının ardından Mert Öztürk’ün Türkiye’yi tanıttığı anlar sosyal medyada da ilgi gördü. İzleyiciler, sunucunun tavsiyelerini olumlu karşılayarak Öztürk’ü ‘Türkiye’nin gönüllü elçisi’ olarak nitelendirdi.

Bazı izleyiciler, Öztürk’ün Türkiye’yi farklı ülkelerde tanıtmasının dikkat çekici olduğunu belirtirken, programın farklı toplumların Türkiye’ye bakışını göstermesi de yorumlarda öne çıktı.

Tarihi kalıntılar ortaya çıkarılıyor

Tokat Valiliği ve İl Kültür ve Turizm Müdürlüğü koordinasyonunda sürdürülen çalışmalar kapsamında kalenin farklı bölümlerinde hem restorasyon hem de arkeolojik kazılar gerçekleştiriliyor. Özellikle burçların sağlamlaştırılmasına yönelik çalışmalar devam ederken, kazılarda kalenin geçmişine ışık tutabilecek çeşitli buluntulara ulaşılıyor.

Kazılar sırasında ortaya çıkarılan iki zindandan birinin, 15’inci yüzyılda Eflak Prensi 3’üncü Vlad’ın yaklaşık 4 yıl boyunca esir tutulduğu yer olduğu ifade edildi. Tarihte ‘Kont Dracula’ ve ‘Kazıklı Voyvoda’ isimleriyle anılan Vlad’ın Tokat Kalesi’nde tutulduğu bilgisi, yapının turizm açısından dikkat çeken noktalarından biri olarak öne çıkıyor.

Çalışmalar hava koşullarına göre sürdürülecek

Tokat Valisi Abdullah Köklü, kalede devam eden çalışmaları yerinde inceleyerek yetkililerden projenin son durumu hakkında bilgi aldı. Köklü, incelemelerinin ardından yaptığı açıklamada kalenin geçmişinin mevcut bulgular ışığında yaklaşık 1500 yıl öncesine uzandığını belirtti.

75’inci lig karşılaşması

Trabzonspor ile Gençlerbirliği arasındaki rekabet, 1970 yılında oynanan 2’nci Lig karşılaşmasıyla başladı. Aradan geçen yıllarda farklı organizasyonlarda birçok kez karşılaşan iki ekip, Süper Lig’de yarın 75’inci kez kozlarını paylaşacak.İki takımın lig tarihindeki 74 karşılaşmasında Trabzonspor 41 kez sahadan galibiyetle ayrılırken, Gençlerbirliği 14 galibiyet elde etti. Taraflar arasındaki 19 mücadelede ise eşitlik bozulmadı.

Genel rekabette bordo-mavililer önde

İki takım bugüne kadar Süper Lig’in yanı sıra 2’nci Lig ve Türkiye Kupası’nda da karşı karşıya geldi. Trabzonspor ile Gençlerbirliği’nin toplam 87 maçında bordo-mavililer 50 galibiyet alırken, başkent ekibi 15 kez rakibine üstünlük sağladı. 22 karşılaşma ise beraberlikle tamamlandı.

Trabzonspor söz konusu maçlarda Gençlerbirliği kalesini 169 kez havalandırırken, kendi kalesinde 86 gol gördü.

Trabzonspor’un hedefi çıkış yakalamak

Sezona istediği sonuçlarla başlayamayan Trabzonspor, yarın taraftarı önünde oynayacağı mücadeleyi kazanarak yeniden çıkışa geçmek istiyor. 7 puanla ligin üst sıralarında bulunan Gençlerbirliği ise zorlu deplasmandan iyi bir sonuçla ayrılarak konumunu korumayı amaçlıyor.

''Resmi kayıtlar dikkate alınmalı''

Sosyal medya hesabından açıklama yapan Ensari, İran tarafının ITU Konferansı için hazırlanan güvenlik riski değerlendirme belgesinden yaptığı alıntıların yanıltıcı olduğunu belirtti. Katar’ın BM’ye sunduğu belgelerin yaşanan olaylara ilişkin resmi kayıt niteliğinde olduğunu vurgulayan Ensari, İran’ın bu kayıtları esas alması gerektiğini ifade etti.

Ensari, Katar tarafından BM’ye gönderilen 1 Mart 2026 tarihli mektupta İran füzelerinin sivil, ticari ve yerleşim alanları üzerinden fırlatılması sonucunda 16 kişinin yaralandığı ve çeşitli hasarlar meydana geldiğinin bildirildiğini aktardı.

Cimnastikçilerden üç madalya

Akdeniz Oyunları’nda İzmir Büyükşehir Belediyesporlu Altan Doğan, paralel bar finalinde sergilediği performansla altın madalyanın sahibi oldu. Göztepe sporcusu Mehmet Ayberk Koçak ise halka aletinde zirveye çıkarak altın madalya kazandı. Ferhan Arıcan da kulplu beygir kategorisinde elde ettiği dereceyle bronz madalya aldı.

İzmirli cimnastikçilerin takım halinde kazandığı şampiyonluk da kentin organizasyondaki başarı hanesine önemli bir derece olarak yazıldı.

Okçulukta altın ve gümüş

Organizasyonda İzmir Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü’nün milli okçusu Dünya Yenihayat da iki farklı kategoride kürsüye çıktı. Yenihayat, klasik yay kadın takımında altın madalya kazanırken, karışık takım müsabakasını gümüş madalyayla tamamladı.

Atletizmde üç madalya

İzmirli sporcuların başarısı atletizm branşında da devam etti. 2026 Avrupa Atletizm Şampiyonası’nda bronz madalya kazanan İsmail Nezir, Akdeniz Oyunları’nda 4x400 karışık bayrak ve 4x400 takım yarışlarında altın madalya elde etti. Nezir, bireysel 400 metre engellide ise gümüş madalyayla kürsüde yer aldı.

İtalya’daki organizasyondan madalyalarla dönen İzmirli sporcular, Adnan Menderes Havalimanı’nda düzenlenen karşılama töreninde büyük ilgi gördü.

Bahçesaray’ın temiz su kaynakları avantaja dönüşecek

Van Gölü’nde yaşayan inci kefaliyle su ürünleri alanında dikkat çeken Van’da, yeni yatırımlarla balıkçılık sektörünün geliştirilmesi hedefleniyor. Bahçesaray’ın da temiz ve doğal su kaynakları, kurulacak tesis açısından önemli bir avantaj olarak değerlendiriliyor.

Tesisin yapılacağı Subaşı Mahallesi’ndeki çalışmaları AK Parti Van Milletvekili Kayhan Türkmenoğlu, Bahçesaray Kaymakamı Salih Kartal, AK Parti İlçe Başkanı Cumali Sabırlı ve beraberindeki heyet inceledi. Yetkililerden çalışmaların son durumu hakkında bilgi alan Türkmenoğlu, yatırımın yaklaşık 1-1,5 yıl içinde tamamlanmasının planlandığını belirtti.

Yıllık kapasite 300 milyon yavru balık

Bahçesaray’ın sahip olduğu su kaynaklarının balık üretimi bakımından önemli bir potansiyel taşıdığını belirten Türkmenoğlu, özellikle suyun temizliğine dikkat çekti. İlçedeki su kaynağının balık yetiştiriciliği açısından üreticilerin ilgisini çektiğini ifade eden Türkmenoğlu, kurulacak tesiste doğrudan yavru balık üretiminin gerçekleştirileceğini söyledi.

Evlilikle sonuçlandı

Trabzon doğumlu ve Ankara’da yaşayan Selçuk Ege Aker, çalışma hayatı nedeniyle yıllar önce Kanada’ya yerleşti. Burada yazılım mühendisi olarak çalışan Aker, yaklaşık 5 yıl önce Kenya’da yaşayan Stella Chepkoech ile sanal medya üzerinden iletişim kurdu. İlk etapta arkadaşlık olarak başlayan ilişki, zaman içerisinde evlilik kararına dönüştü.

Çift, evlilik hazırlıklarının ardından Aker’in memleketi Trabzon’a geldi. Stella, ailesiyle birlikte kentte çeşitli yerleri gezerken bölgenin kültürü ve yöresel yemekleriyle tanıştı. Ardından çift, Trabzon’da düzenlenen düğün töreninde dünyaevine girdi.

Karadeniz kültürünü yakından tanıdı

Düğünde Karadeniz’e özgü müzikler eşliğinde horon oynandı. Kenya’dan gelen Stella ve ailesi, düğün boyunca yöresel geleneklere eşlik ederken, Trabzon pidesi başta olmak üzere bölgeye özgü lezzetleri de denedi. Selçuk Ege Aker, eşinin Trabzon’a ilk kez geldiğini ve kenti çok sevdiğini belirterek, ailesinin de bu kültürel deneyimden oldukça etkilendiğini söyledi.

''Kenyalı biriyle evleneceğimi hiç düşünmemiştim''

Ailesinin Stella’yı büyük bir mutlulukla karşıladığını anlatan Aker, ailelerinde Afrikalı gelin veya damat bulunmadığını ve Stella’nın bu anlamda bir ilk olduğunu ifade etti.

Çiftin Kanada’da birlikte yaşamaya devam edeceğini belirten Aker, İstanbul, Ankara ve Trabzon’da yaptıkları geziler sırasında insanların kendilerine sıcak davrandığını söyledi. Stella’nın farklı görünümü nedeniyle vatandaşların zaman zaman fotoğraf çektirmek istediğini aktaran Aker, bu ilgiden rahatsız olmadıklarını dile getirdi.Aker, eşinin sakin ve anlayışlı biri olduğunu belirterek, Kenya’dan Türkiye’ye gelmesinden ve Trabzon’u sevmesinden duyduğu mutluluğu anlattı.

''Selçuk çok nazik ve centilmen''

Stella Chepkoech ise Türkiye’ye gelmeden önce bazı endişeleri olduğunu ancak Selçuk’la buluştuktan sonra bu kaygılarının ortadan kalktığını söyledi. İstanbul ve Trabzon’u çok beğendiğini belirten Stella, Türk mutfağından özellikle İskender kebabını çok sevdiğini ifade etti.

Selçuk’un kendisine karşı nazik ve centilmen olduğunu söyleyen Stella, onunla iletişim kurmanın ve anlaşmanın kolay olduğunu belirterek, “Selçuk iyi ki var” dedi.

Nefes darlığı ve göğüs baskısıyla hastaneye başvurdu

Ödemiş’te yaşayan, 2 çocuk ve 4 torun sahibi Lütfi Vurucu, günlük yaşamını zorlaştıran nefes darlığı ve göğüste baskı şikayetleri üzerine İzmir Şehir Hastanesi’ne başvurdu. Yapılan tetkiklerde aort kapağında kireçlenmeye bağlı ciddi daralma tespit edilirken, hastanın akut kalp yetmezliği yaşadığı belirlendi.

Vurucu’nun kronik akciğer ve böbrek hastalıklarının yanı sıra zehirli guatr ve omurga eğriliği gibi çeşitli sağlık sorunlarının da bulunduğu tespit edildi. Bu nedenle açık kalp ameliyatının hasta açısından yüksek risk taşıdığı değerlendirildi.

Köprücük altındaki damar kullanıldı

Hastanın kasık damarlarının tıkalı olması, kalp kapağının standart giriş yoluyla yerleştirilmesine de engel oldu. Kardiyoloji, Kalp Damar Cerrahisi ve Anestezi ekiplerinin birlikte yaptığı değerlendirme sonucunda ‘subklavyen TAVI’ yönteminin uygulanmasına karar verildi.

İşlem sırasında köprücük kemiğinin altındaki damardan kalbe ulaşılırken, yeni aort kapağı açık ameliyata gerek duyulmadan yerleştirildi. Teknolojik altyapısı ve hibrit ameliyathanesi bulunan hastanede gerçekleştirilen operasyonun ardından Vurucu servise alındı.

''Şimdi çok rahatım''

Operasyonun ardından sağlık durumunda belirgin düzelme yaşayan Lütfi Vurucu, daha önce nefes almakta ve çalışmakta zorlandığını belirterek, tedavinin ardından kendisini çok daha iyi hissettiğini söyledi.

Eşi Nurşen Vurucu da eşinin hastalık sürecinde zor günler geçirdiklerini anlattı. Daha önce farklı hastanelere başvurduklarını ifade eden Vurucu, eşinin özellikle geceleri nefes almakta güçlük çektiğini ve öksürdüğünü söyledi. İzmir Şehir Hastanesi’nde uygulanan tedavinin ardından büyük mutluluk yaşadığını belirten Nurşen Vurucu, eşinin taburculuk sonrasında bakımına destek olmaya devam edeceğini ifade etti.

Kazma dağı için saldırı sinyali

Trump’ın açıklamasında İran’ın nükleer programına ilişkin tesisler öne çıktı. Washington yönetiminin, İran’ın yüksek derecede zenginleştirilmiş uranyum stokunun bir bölümünü taşıdığını öne sürdüğü Kazma Dağı tesisinin Natanz yakınlarında yer aldığı belirtildi. Trump, söz konusu tesisin yakın zamanda vurulabileceği mesajını verdi.

Atletizm tutkusu lisede başladı

Murat Kaçar’ın atletizmle tanışması 1962 yılında lise öğrencisiyken oldu. Tıp fakültesinde eğitim aldığı yıllarda da antrenmanlarını sürdüren Kaçar, bir dönem Galatasaray atletizm takımında kaptanlık yaptı ve 33 kez milli formayı giydi. 1976 yılında elit kategorideki yarışlara veda eden Kaçar, veteran kategorisinde mücadele etmek için çalışmalarına devam etti.

Veteran atletizmde de önemli başarılara imza atan Kaçar, 2001 yılında Fransa’da 60 metre engellide Avrupa şampiyonluğu elde etti. Bir yıl sonra Almanya’da 100 metre engellide pist Avrupa şampiyonu olan Kaçar, 2003 yılında İspanya’da ikinci kez Avrupa şampiyonluğu yaşadı. 2004 yılında ise Amerika’da dünya ikincisi olarak kürsüye çıktı.

Başarılı kariyer

Kaçar, veteran kategorisindeki başarılarını ilerleyen yıllarda da sürdürdü. 2017 yılında Güney Kore’de 60 metre engellide dünya şampiyonluğuna ulaşan Kaçar, 2022’de Portekiz’in Braga kentinde düzenlenen Avrupa Masterler Atletizm Salon Şampiyonası’nda Avrupa ikincisi oldu. Aynı yıl Finlandiya’nın Tampere kentindeki Dünya Masterler Pist Şampiyonası’nda 75 yaş 80 metre engellide dünya ikinciliği elde etti.

Slovenya’nın Novo Mesto kentinde düzenlenen Balkan Masterler Salon Şampiyonası’nda da 60 metre engellide 11,61’lik derece yapan Kaçar, Türkiye rekorunu egale ederken Balkan rekorunun da sahibi oldu. 2023 yılında Polonya’nın Torun kentinde düzenlenen 9’uncu Dünya Masterler Atletizm Şampiyonası’nda 75 yaş 60 metre engellide 11,72’lik derecesiyle dünya ikinciliği elde ederek gümüş madalya kazandı.

Kürsiye çıktı

Son olarak 23-24 Ağustos tarihlerinde Güney Kore’nin Daegu kentinde düzenlenen Dünya Masterlar Atletizm Şampiyonası’na katılan Kaçar, yüksek atlamada 1,15 metrelik dereceyle üçüncü oldu. 80 metre engelli pist yarışında ise finali dördüncü sırada tamamladı.

İstanbul’da yaklaşık 15 gün önce 80 metre engellide kırdığı Türkiye rekorunu da geliştirdiğini belirten Kaçar, gözünü yeni yarışlara çevirdi. 20 gün sonra Romanya’nın başkenti Bükreş’te yapılacak Balkan Şampiyonası’nda derecesini daha da geliştirmeyi ve 17 saniyenin altına inmeyi hedeflediğini söyledi.

Duran’ın arazi çalışmalarıyla başlayan araştırması yaklaşık 2 yıl sürdü. Elde edilen bulguların bilimsel makaleye dönüştürülmesinin ardından yeni tür, uluslararası botanik dergisi Phytotaxa’da yayımlanarak bilimsel literatürde yerini aldı.

Meram'da inceleme gerçekleşti

Bitkinin keşif sürecinin bir doğa fotoğrafıyla başladığını belirten Prof. Dr. Ahmet Duran, sosyal medyada Konya’ya ilişkin paylaşılan bir fotoğrafın dikkatini çektiğini söyledi. Fotoğrafın sahibinden görüntünün çekildiği yeri öğrenen Duran, Meram’ın Dere Mahallesi’nde inceleme gerçekleştirdi.

Yaptığı araştırmalar sonucunda bitkinin daha önce bilimsel olarak tanımlanmamış bir tür olduğunu tespit eden Duran, gerekli örnekleri alarak çalışmalarını sürdürdü.

Nadir tür

Bilimsel adı ‘Bilacunaria konyaensis’ olan bitkinin yalnızca Konya’da yetiştiği belirtildi. Oldukça sınırlı sayıda bireyle temsil edilen türün neslinin tehlike altında olduğu ve korunması gereken bitkiler arasında bulunduğu ifade edildi.

Bitkinin dikkat çeken özelliklerinden biri de yaşam döngüsü oldu. Monokarpik olarak tanımlanan bitki, yaşamı boyunca yalnızca bir kez çiçek açıyor.

Habanoğlu, “Bunu gördükten sonra daha büyüğüne karar verdim. 36 dönüm, yetişmiş olan 7 yıllık bademimizin olduğu yerde 1200 ağaç var. Burada yetişmiş, buradan da 10 ton gibi bir badem bekliyoruz. Bunun üzerine 18-19 bin yeni fidan diktim. Bu da yaklaşık 400 dönüm gibi bir alanda şu anda yetiştirmeye çalışıyorum. Yeşilhisar ilçesinde elmaya ve diğer meyvelere alternatif bir ürün olsun istedim bölgemiz açısından ve yerli üreticilerin buna ilgi gösterip bunu yapmalarını istiyorum. Bu bölgede şu anda bizim çalışmalarımız ve badem üzerine yapmış olduğumuz araştırma ve badem yetiştirmenin bu bölgeye çok uygun olduğunu gördüm” diye konuştu.

Adana'da il genelinde 1594 polisin katılımıyla gerçekleştirilen 'Huzur ve Güven' denetimlerinde çeşitli suçlardan aranması olan 38 şüpheli yakalandı. Adana İl Emniyet Müdürlüğü ekipleri tarafından 1594 polisin katılımıyla il genelinde Huzur ve Güven' denetimi gerçekleştirildi. Polis helikopteri ve dron ile havadan destek verilen denetimlerde 8 bin 86 kişinin GBT sorgusu yapıldı. Çeşitli suçlardan arandığı tespit edilen 38 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı. Sabit yol kontrolünde 7 bin 947 aracı durdurup, incleyen ekipler, ihlalde bulunduğu belirlenen 2 aracı trafikten men etti. 71 sürücüye ise kurallara uymadıkları için toplam 1 milyon 94 bin 495 TL idari para cezası uygulandı. Ayrıca ekipler, 180 umuma açık işyerini denetledi. Usulsüzlük tespit edilen 8 iş yeri hakkında işlem başlatıldı. Kavşaklarda vatandaşları rahatsız ederek, dilencilik ve satıcılık yaptığı belirlenen 21 kişiye ise toplam 37 bin 44 TL idari ceza kesildi.

Atatürk’ün 1925 yılında satın aldığı çiftlikte tarımsal üretimin geliştirilmesi adına dönemin şartlarına göre önemli çalışmalar gerçekleştirildi. Türkiye’de modern tarımın yaygınlaşması açısından sembol niteliği taşıyan çiftlik, Atatürk’ün kullandığı ilk traktörle de Cumhuriyetin üretim hamlesinin önemli tanıklarından biri oldu.

Tarihi miras kadın emeğiyle yeniden hayat buldu

Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından gerçekleştirilen restorasyon çalışmalarının ardından Gazi Çiftliği, geçmiş ile bugünü aynı çatı altında buluşturan bir merkez haline geldi. Mersinden Kadın Kooperatifi’nin üretim faaliyetleri de çiftliğin ekonomik ve sosyal yaşamına önemli katkı sundu.Çiftlikteki atölyelerde yöreye özgü ürünlerin yanı sıra coğrafi işaretli Silifke çileğinin fideleri, aromatik bitkiler ve süs bitkileri yetiştirildi. Kadın üreticilerin emeğiyle hazırlanan yöresel ürünler ziyaretçilere sunuldu ve bölgedeki kadınların üretime daha güçlü şekilde katılmasına katkı sağlandı.

Bir müzeden daha fazlası

Gazi Çiftliği’nin tarihi idari binası, restorasyonun ardından müze ve kültür merkezi olarak değerlendirildi. Binada Atatürk’ün çalışma odası, Cumhuriyetin ilk yıllarına ait fotoğraflar, çeşitli belgeler ve dönemin tarım araçları sergilendi.Çiftlikte oluşturulan kütüphane ve bilgisayar odasının yanı sıra çocuk ve kadın akademilerine yönelik atölyeler de bölge halkına farklı eğitim ve sosyal faaliyet imkanları sundu. Böylece tarihi mekan yalnızca geçmişin izlerinin korunduğu bir müze olmaktan çıkarak sosyal ve kültürel yaşamın parçası haline geldi.

Diyetisyen Özlem Üner, sınav öncesi ve sınav sabahında yapılabilecek beslenme hatalarının adayların dikkat ve enerji seviyesini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.Sınavdan bir gün önce alışılmış beslenme düzeninin korunmasını öneren Üner,adayların daha önce denemedikleri yiyeceklerden uzak durması gerektiğini belirtti. Özellikle yağlı, kızartılmış, aşırı baharatlı ve sindirimi zor yiyeceklerin sınav öncesinde tercih edilmemesi gerektiğini ifade eden İlhan, mümkün olduğunca evde hazırlanmış yemeklerin tüketilmesini tavsiye etti.

“Son gün farklı bir beslenme düzenine geçmeyin”

Sınav stresinin yanında yaşanabilecek mide ve bağırsak sorunlarının da adayların sınav performansını etkileyebileceğini belirten İlhan, adayların son günlerde bildikleri ve kendilerine iyi gelen besinleri tercih etmesi gerektiğini söyleyerek “Sınavdan bir gün önce daha önce denemediğiniz yiyecekleri tüketmeyin. Amaç ne çok aç ne de aşırı tok şekilde geceyi geçirmek olmalı.” dedi

Sınav öncesinde hızlı enerji vereceği düşüncesiyle fazla miktarda çikolata, şekerleme ya da enerji içeceği tüketilmesinin doğru olmadığını belirten İlhan, bu tür tüketimlerin kan şekerinde hızlı değişimlere yol açabileceğini söyledi. Bunun yerine meyve, süt, yoğurt, kefir, kuruyemiş ve tam tahıllı ürünler gibi daha dengeli seçeneklerin tercih edilebileceğini kaydetti.

Diyetisyen Özlem Üner, sınav öncesi ve sınav sabahında yapılabilecek beslenme hatalarının adayların dikkat ve enerji seviyesini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti. Sınavdan bir gün önce alışılmış beslenme düzeninin korunmasını öneren Üner,adayların daha önce denemedikleri yiyeceklerden uzak durması gerektiğini belirtti. Özellikle yağlı, kızartılmış, aşırı baharatlı ve sindirimi zor yiyeceklerin sınav öncesinde tercih edilmemesi gerektiğini ifade eden İlhan, mümkün olduğunca evde hazırlanmış yemeklerin tüketilmesini tavsiye etti.

Türkoğlu’nun paylaştığı kareler, kısa sürede takipçilerinden yoğun ilgi gördü. Hayranları, “Çok yakışıyorsunuz” ve “Enerjiniz harika” yorumlarıyla beğenilerini dile getirdi.