Prof. Dr. Aynur Özge, müziğin iyileştirici gücü ile ilgili süper yaşlıların müzikle tanışmasının sağlıklı yaş alma süreci hakkında bilgi verdi.
Yaş aldıkça müzikle olan bağlarımız daha da derinleştiğini ifade eden Aynur Özge, “Bilimsel araştırmalar, müziğin sıradan bir dinleme eyleminden çok daha fazlası olduğunu, beynimizi ve bedenimizi iyileştiren bir terapi aracı olarak kullanılabileceğini ortaya koymaktadır” dedi
Müzik ve Beyin: Bilimsel Bakış
Müzik, beynin farklı bölgelerini harekete geçirdiğini ve zengin bir nörolojik aktivite sağladığını vurgulayan Aynur Özge, “Beyinde duygu, hafıza, hareket ve dikkat gibi bölgeleri etkileyerek bilişsel fonksiyonları destekler.
Amigdala ve limbik sistem: Müzik dinlerken duygularımız harekete geçer.
Hipokampus: Hafıza işlemlerini tetikleyerek geçmiş anıları hatırlamamıza yardımcı olur. Motor korteks: Müzikle hareket etmek ve ritme uymak fiziksel aktiviteyi destekler. Yaşlı bireylerde müziğin hafıza kaybı ve bilişsel yıkımı yavaşlatabileceği kanıtlanmıştır. Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların yükselişe geçtiği bir dünyada, müziğin koruyucu ve iyileştirici etkisi oldukça değerlidir” ifadelerini kullandı.
Müziğin Psikolojik ve Fiziksel Etkileri
Prof. Dr. Aynur Özge, “Müzik, sadece zihinsel sağlığı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda duygusal dengenin de anahtarıdır: Stresi Azaltır: Müzik, kortizol seviyesini düşürerek stres ve anksiyeteyi azaltabilir. Depresyonla Başa Çıkar: Mutlu melodiler serotonin ve dopamin salgısını artırarak moralimizi yükseltebilir.
Kalp Sağlığını Destekler: Yavaş tempolu müzikler kalp atış hızını ve tansiyonu düzenler” dedi.
Prof. Dr. Aynur Özge, “Müziği hayatınızın bir parçası haline getirmek ruh, beden ve beyin sağlığınızı destekleyen harika bir yöntemdir. Yaşınız ne olursa olsun, sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek, ritim tutmak ya da bir enstrüman çalmak size şifa olacaktır. Müziğin iyileştirici gücüyle hayatın melodisini yeniden yakalayabilirsiniz. Hadi, bugün bir şarkı seçin ve keyfini çıkarın! Size yakın bir koro çalışması var mı, soruşturun ve hemen gidip bir parçası olun. Asla geç değil ve hiçbir şey mükemmel olmak zorunda değil” diye konuştu.
